O MSC (Mindful Self-Compassion) é um renomado Protocolo Internacional, criado pela pesquisadora Kristin Neff e pelo psicólogo Chris Germer, que vem trazendo grandes resultados para a saúde e bem-estar de quem participa do programa.

Baseado em evidências científicas, esse protocolo transformador foi desenvolvido com o objetivo de promover o cultivo da Autocompaixão e desenvolver ferramentas para lidar de forma mais habilidosa com os momentos difíceis e dolorosos das nossas vidas. Assim, passamos a ter recursos que nos ajudam a responder à dor com cuidado e gentileza, ao invés de com críticas e julgamentos.

Inúmeras pesquisas relatam que agir com Autocompaixão é essencial para o nosso bem-estar emocional e, portanto, para a nossa saúde. E, apesar de muitas vezes em momentos difíceis, essa não ser a nossa primeira resposta, essa habilidade pode ser treinada!

Instrutora de Mindfulness e especialista em Psicoterapia e Autocompaixão, atualmente residindo em Portugal.

Com formação em Psicologia, MBA em Recursos Humanos pela FGV/RJ e Mestrado em Coaching pela Universidade de Sydney, na Austrália.

Com mais de uma década de experiência como Consultora de RH para multinacionais, liderou treinamentos de Desenvolvimento, Capacitação, Liderança e Programas Internacionais de Trainees.

Em 2018, fez a transição para Psicologia Clínica, realizando uma Pós-graduação em Autocompaixão em Psicoterapia (SCIP Institute/USA) e se tornando Professora de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) pela Universidade de Oxford/Inglaterra.

Em constante desenvolvimento académico e pessoal participa dos programas de formação como Teacher in Training em Mindfulness Self-Compassion (MSC), e da Certificação Internacional em Terapia Somática (SE).

Instrutora de Mindfulness, Treinadora Comportamental e especialista em Inteligência Emocional e Autocompaixão.

Com vasta experiência internacional, ela viveu por quase uma década nos Estados Unidos e no Canadá. Atualmente, de volta ao Brasil, segue focada em promover a saúde emocional na prática!Com uma carreira sólida no mundo corporativo, Tatiana atuou por mais de dez anos na Comunicação Empresarial, com graduação em Relações Públicas e outras formações, assessorando empresas como KPMG, Bayer, Monsanto, Samsung, entre outras.

Em 2011, fez a transição para desenvolver treinamentos voltados ao desenvolvimento humano e performance executiva. Ela foi responsável pelo desenvolvimento de treinamentos e workshops para a Harvard Business Review Brasil, Instituto Brasileiro de Coaching e outras instituições, abordando temas como Liderança, Autoconhecimento e Inovação.

Com diversas certificações em Inteligência Emocional, Mindfulness e Coaching, incluindo programas na University of Toronto e na Certified Coach Federation (CCF) do Canadá, a busca constante de Tatiana por aprofundamento na autonomia emocional das pessoas a levou, em 2021, a se tornar professora do protocolo britânico de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT), pela Universidade de Oxford.Fundadora da Inside Journey, uma empresa dedicada a Inteligência Emocional, Mindfulness e Autoconhecimento, Tatiana também se formou, em 2022, como Teacher in Training no protocolo internacional de Mindfulness e Autocompaixão (MSC).

Dúvidas que podem surgir:

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